在足球比赛中，手抛球（即界外球）是重新开始比赛的一种常见方式，但其执行过程有明确的规则要求。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，当球的整体越过边线时，应由最后触球方的对方球员在出界地点用手掷界外球恢复比赛。看似简单的动作，实则包含多个判罚细节。

一次合规的手抛球必须同时满足三个核心条件：双脚必须部分站在边线上或边线外；双手持球从头后经头顶掷出；掷球瞬间双脚不得离地。这三个要素缺一不可。裁判会重点观察球员是否单手发力、是否从肩部或侧面掷出、以及是否米兰体育官网有跳跃或踏入场内等动作。哪怕只是轻微的单手甩球或脚跟离地，都可能被判定为违例。

常见违规与判罚后果

实践中，最常见的违规包括“单手掷球”“未从头顶掷出”“双脚离地”或“在错误地点掷球”。一旦出现违规，裁判将直接判由对方球队获得掷球权。值得注意的是，即使掷球队员本人接到自己掷出的球（且未经他人触碰），也不构成犯规——这是许多球迷的误解。真正的违规仅限于掷球动作本身不符合规则，而非后续接球行为。

此外，若球员故意拖延掷球时间，裁判可先口头警告，屡犯者可能被出示黄牌。VAR通常不会介入手抛球的判罚，因其属于程序性重启，除非涉及明显误判影响进球有效性（如违规掷球后直接助攻得分）。理解这些细节，有助于更准确判断场上争议，也提醒球员在高压比赛中仍需规范技术动作。